dieta do

2 x Cp + mass xxl (jesli wymaga dieta) moze byc Cp - niezly, prosty , ekonomiczny stack kreatynowy co do nastepnych cyklow jest duzo propozycji najlepiej spytaj gdy bedziesz juz przed cyklem

[...] sredniej wielkosci sól(umiarkowanie:)) pieprz miszasz razem az wyjdzie papka:) i to na chlebek lub z ryzem na zimno wypasione! co do mass i reszty odzywek...starajs ie zeby dieta zawierała naturalne produkty...niech odzywki stanowia MAX 30% dostarczanych składników spokojnie mozesz zastepowac odzywki jajkami, ryzem serem rybami miesem nawet [...]

czlowieku widze ze temat suplementacji jest ci obcy, wiec zajrzyj do dzialu suplementacja. Animal pobudza wydzielanie wlasnego naturalnego hormonu a blokuje dzialanie kortyzolu. Jesli myslisz ze urosniesz w gore 2cm to a dieta to podstawa - bez niej nie ma po co zabierac sie za ten sport.

[...] sa z TREC-ka. Mam jeszcze pytanie, CLA po posilku - ale ile razy dziennie? Jeden dzien w tygodniu(srody)mam dwa treningi, rano silowy a o 18.00 aero. Jak wtedy wyglada sprawa z thermo speedem i karnityna? a jak brac w jeden dzien nietreningowy? A co do gainera, jaka jest zaleznosc miedzy dieta a dawkowaniem go? Z gory dzieki za odpowiedz :)

o ****a ,za***ista dieta odsylam do dzialu ODZYWIANIE TRENING ODCHUDZANIE itd...

hmmm ojj torche było tego troche czasu w tym siedze,ale ostatni jaki miałem to na KA olimpu i Nitroxem(bo wygrałem) dieta jest oczywiscie do uzupełniania ewentualnie prolongatum i monstermass omega i witaminki standard

[...] (74*3)=222g Tłuszcze: 120kcal:4=30g W KALORIACH: Białka: (74*2)=148g*4=592kcal Węglowodany (74*3)=222g*4=888kcal Tłuszcze: 1600kcal-(592kcal+888kcal)=120 kcal A ta dieta to pewnie nieporozumienie bo nie kierowałem się ilością białek,węglowodanów i tłuszczów,czy dobrze policzyłem?? jak tak to zaczne ukłdać dietke i wrzuce ją tutaj do [...]

Cykl na mono z tauryną miałem bardziej udany niż bez niej Lecz na to składało się wiele elementów: bardziej dopracowna, dieta, doświadczenie itp. itd. Więc jasno nie mogę stwierdzić że tauryna to super transporter kretki Pamiętaj że nie tylko transportuje kreatyne ale ma też inne zastosowanie Droga nie jest więc polecam do cyklu na mono

j.w kolega powidzial dieta przy takiej wadze to KLUCZ DO SUKCESU - dobrze radze bo bez diety to możesz wybrać inny sport

[...] ? to ty powinienieś wiedzieć czy masz co do zrzucenia czy nie.widze po twojej wadze ze niemasz sadła, weś się chłopie za aeroby jak chesz koniecznie spalić "fet" i dieta redukcjyjna ile ty chesz ważyć ?? 55 kg ja na twoim miejscu chciałbym wyrobić troche mięśni a nie redukowac przy 69kg ale to już twój wybór Zmieniony przez - [...]

Bahamut - dobrym rozwiazaniem bedzie takie cos ze przez miesiac mam dietke z 2.2g białka na 1kg masy i potym miesiacu przez tydzien stopniowo schodze do 1.5g albo mniej i potem znowu stopniowo wracam , przy okazji odkładam na tydzien chemie ( suplementy ) . Moze byc cos takiego ? Wtedy tez bedzie szkodzic dieta ?

winko razem z susta biore. Spie po 8 godz teraz dłuzej bo jest wolne dieta normalna 3g biłka, 4,5g wegli, 1 g tłuszczów problem z watroba? hmm... kupie cos na watrobe dawki wina sa minimalne, obecnie 20mg od jutra do konca 30mg... Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-05-02 00:00:49

elit dieta standardowa 4g wegla,3g bialka+oliwa50mldziennie do ostatniego posilku i reszta tluszczu z posilków obcinanie wegli w dni treningowe jest jak dla mnie troszke nie teges z diety wypier.dalam tylko carbo ktore pewnie bede zmienial na vitargo i słodycze off aero 4razy w tyg po 40min po treningu i chyba nie bede sie pier.dolic z clenem [...]

Wnioski, są identyczne do tego co pisałem w tym temacie. Muszą być, bo sam czerpie wiedzę z książek Lyle'a McDonald'a, o czym przecież wspomniałem (dieta, plus trening). Przedział 0,5-1kg/tydzień. Przy czym im bliżej jedynki tym, większe prawdopodobieństwo katabolizmu. Fakt, faktem rzecz się zmienia w przypadku ludzi bardzo otyłych, jednak jak [...]

[...] jakies masy ale samo ujedrnienie. skakanka moze ci wlasnie rozbudowac lydki, czego chyba nie chcesz. o steperze niemam pojecia wiec ci nie pomoge. co jesc...tu tylko dieta, bez tego sie nie obejdzie co do posilkow okolotreningowych, ryz+cycki z kurczaka + wazywka, standardowo ale by bylo widac efekty potrzebujesz zbilansowanej diety [...]

ja bym zamiast cp kupil boostera i przed treningiem bral do tego tse olimpu dieta aeroby i lecisz z wagi :]

Czy to mozliwe stosując taka prymitywną diete?? to nawet nie jest prymitywna dieta teoretycznie mozesz tak jesc, ja nawet na początku rosłem na takim zarciu (i w barach i w pasie), ale zbilansowanej diety Ci to nie zastąpi.. moze na początek sproboj dostosowac sie do tego ==> http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Cykl to juz prawie koncowka czyli 16 tydzien 1-4 meta 1-17 test enanthate 1-8 deca 6-13 bold 14-19 tren 14-20 wins 14-20 T4+T3 18-20 prop Dieta low carb z nadwyzka ok 500-700 kcal.Fat pali sie powoli ale sukcesywnie. W 13 tygodniu wazylem 103 kg obecnie 101 kg. Planuje zejsc do ok 94-96 kg w 20 tygodniu.

jesli jest ubita to powinna wazyc wiecej. to dziwne ze sie odchudza przy takich proporcjach wagi do wzrostu. Powoli powinna sie rozgladac za lekarzem. moze waga sie pomylila, i faktycznie jest ubita i wazy troche wiecej to taka dieta pozwoli jej zrzucic miesnie. bedzie mniej ubita. ale tłusczu nie spali zabyt wiele...

Ok - myslalem ze chodzi o aerobiczna szostke weidera. Czymaj sie po prostu tego co masz w linku. jesli chodzi o jedzenie wrzuc diete do dzialu dieta - trzeba sporo poprawic. Powodzenia :)